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孩子怎么吃都不長肉,怎么辦?

分享到: 2016-01-06 18:37 |來源: 100教育
摘要: 我們發現有些孩子吃得很多但卻發育不良,體重特別輕,中醫說,這種孩子飲食、活動均衡正常,精神不錯,身體卻偏瘦,多半是“消榖善饑”的體質。其實,孩子怎么吃都不長肉,這肯定不是好事,所以家長們要注意了,下面100教育小編為大家介紹小孩長肉的方法。

  我們發現有些孩子吃得很多但卻發育不良,體重特別輕,中醫說,這種孩子飲食、活動均衡正常,精神不錯,身體卻偏瘦,多半是“消榖善饑”的體質。其實,孩子怎么吃都不長肉,這肯定不是好事,所以家長們要注意了,下面100教育小編為大家介紹小孩長肉的方法。


孩子怎么吃都不長肉,怎么辦?


  1、找出原因,對癥下藥。


  家長們要注意了,飯量大,卻不長肉的孩子,是消化道功能太差引起的,這樣的孩子吃得多、拉得也多,所進的食物的營養素不能被吸收、利用,那么問題來了,那怎么能讓孩子長肉呢?如果家長們所準備的食物質量差,主要的營養素入蛋白質、脂肪含量低,這樣孩子也會瘦。還有就是孩子平日運動量較大,能量消耗大于攝入,所攝入的營養素不能滿足身體生長的需要,這樣的孩子當然不會胖。還有的孩子總是處于饑餓狀態,很有可能是消化道寄生蟲病引起;家長們多注意下孩子,孩子如果吃得多、體重下降、體質虛弱,這很可能患有某種內分泌系統疾病,應及時帶孩子去醫院進行體檢,接受治療。


  2、營養均衡,合理搭配。


  只吃,不長肉的孩子與營養膳食結構不合理、喂養方式不當、飲食習慣不好等因素都有關。家長們要改變以往單調的膳食,每天的食物要盡量多樣化,每天都有不同樣的菜,谷類,肉類,豆類和蔬菜應合理搭配,讓餐桌熱鬧起來,讓孩子重拾對餐桌的期待。


  3、及早檢查,看是否缺鋅。


  家長們也可以通過身體檢查,了解孩子的消化系統、脾、胃等健康狀況是否出現問題,如病癥嚴重的可以按醫囑進行如健脾健胃、助消化的兒童專用藥。但是,如果孩子要是缺乏鋅、鐵、鈣或貧血等癥,嚴重的遵醫囑藥補,輕微缺乏者主張以食補為主。


  4、蛔蟲作怪孩子吃不胖。


  孩子常見的寄生蟲有蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、絳蟲、姜片蟲等,如果這些寄生蟲寄生在孩子的腸道內,每日搶奪孩子所攝人的營養,吸取人體的養分,從而使孩子消瘦、乏力、貧血、腹痛,可想而知,這時的小兒怎么會“長肉”呢?如果孩子患有慢性消耗性疾病時,如結核病、慢性腹瀉、內分泌疾病等也可使體重不增。


  5、活動量太大“入不敷出”。


  一般,好動的孩子都會比較瘦,在人的一生中,生長最快的時候就是出生后頭1年內,從出生到1周歲時體重增加2倍,其主要原因是孩子的活動量小,一日睡15~16個小時,“人大于出”,所以體重理所當然地不斷增長。而1周歲后,隨著孩子的獨立行走,活動范圍變大,體重的增長的速度也逐漸緩慢。因此一些特別頑皮好動的寶寶,一般都比較瘦。


  6、睡眠不足,長肉慢。


  經常熬夜的人幾乎都胖不起來,如果孩子每天都睡眠不足,將會導致長肉慢。當孩子在睡眠時,所分泌的生長激素最多,同時人體的消耗又是最小的,是長身體的最佳時間。睡眠不足孩子也會“不長肉”。因此要合理地安排小兒的睡眠時間,年齡越小,睡眠時間應該越長最好。


  孩子怎么吃就是不長肉,這說明一定是有一些原因所致,所以家長們要注視這個問題了,因為它很有可能影響孩子的健康。幫助孩子長出原因,并選擇科學有效的方法幫助孩子健康成長。


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