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中考前初三學生吃什么能快速增強記憶力?

分享到: 2018-05-12 16:36 |來源: 100教育
摘要: 中考前一個月是初三學生的關鍵時期,家長可以多給孩子吃一些蛋白質和維生素豐富的食物,可以補腦提高記憶力。100教育小編整理如下內容希望對你有所幫助!

  中考前一個月是初三學生的關鍵時期,家長可以多給孩子吃一些蛋白質和維生素豐富的食物,可以補腦提高記憶力。100教育小編整理如下內容希望對你有所幫助!

  初三學生吃哪些蔬菜類可以補腦?

  辣椒

  在維生素C含量最多的蔬菜中,辣椒是居于首位的。而且辣椒中的辣椒堿能夠增加初三考生的食欲,在促進大腦血液循環的同時可以讓初三學生有一個充沛的精力,也是中考前初三學生抗疲勞的食物之一。

  所以初三學生中考前適當吃一些辣椒是有補腦增強記憶力的作用。但是100教育小編提醒各位考生,辣椒是屬于辛辣刺激性的食物,平時不能吃辣的學生要少吃。

  西蘭花

  具有“蔬菜皇冠”美譽的西蘭花其營養成分是位居其他蔬菜之首。西蘭花中的營養成分是非常全面的,而且含量還非常高。主要要補充營養的蛋白質,碳水化合物,還有促進大腦活躍,增強記憶力的維生素和胡蘿卜素,初三學生中考前常吃也是有補腦作用的。

  初三學生中考前補腦提高記憶力:蛋奶類

  雞蛋

  從古到今,雞蛋一直是最好的補腦佳品,是因為雞蛋里含有豐富的卵磷脂,這種物質在被人身體中的酶充分分解之后,可以產生乙酰膽堿,有補腦增強記憶力的作用。初三學生中考前每天吃一到兩個雞蛋,對于促進考生腦部活躍和提高記憶力有很大的幫助。

  牛奶

  牛奶是一種完美的補腦和保護大腦的營養品,這是因為牛奶中的豐富的鈣質很容易被人體吸收,而且也是大腦中不能缺少的物質,其中的維生素B1對神經細胞非常有益,初三學生中考前早餐喝牛奶,對于緩解用腦過度產生的腦疲勞有很好的效果。

  中考前初三學生吃什么水果能夠提高記憶力?

  初三學生中考前可以多吃橘子,因為橘子中含有豐富的維生素A和C,同時橘子也是堿性水果,中考前考生多吃橘子除了有補腦增強記憶力的作用,還可以消除學生疲勞。另外,中考前初三考生吃菠蘿也是有增強記憶力的作用,同時菠蘿中的維生素C和微量元素有提神功效。

 

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